Слідкуємо за собою. Купуємо вагу

Всі, хто стежить за своєю фігурою, як правило, мають у своєму розпорядженні підлогові ваги. Більшість підлогових ваг використовуються для вимірювання ваги людини, проте існують моделі, що мають спеціальні пристрої для зважування інших важких вантажів.
Сучасна продукція пропонує два типи підлогових ваг: механічні та електронні. Які з них вибрати? Для початку варто відзначити, що електронні підлогові ваги володіють різними функціями, аж до визначення людини, яка зважується.

У механічних вагах основним вимірювальним елементом є пружина. Зважаючи на це максимальні навантаження на ваги може бути вище, ніж в електронних. Крім того, механічні ваги невибагливі в експлуатації. Такі підлогові ваги відрізняються невеликою вартістю, однак похибка в даних у них більше, ніж у електронних.
 

Електронні ваги , мають вбудований джерело живлення, який необхідно змінювати з часом. Однак функцій у таких ваг набагато більше, ніж просте вимірювання ваги людського тіла. Результат вимірювання ваги в електронних вагах виводиться на цифрове табло, а принцип вимірювання ваги може бути різним. Завдяки електронною начинці такі ваги можуть давати поради по дієті і фізичним вправам, визначати члена сім'ї, коказувати зміни у вазі з минулого зважування і так далі.

Фактично, чим краще електронний пристрій ваг, тім більше функцій вони можуть виконувати. Електронні ваги як не можна до речі підходять тим людям, які уважно ставляться до своєї ваги.

Наступним параметром у виборі ваг є їх дизайн і матеріал виготовлення. Підлогові ваги відрізняються різноманіттям дизайну, але кінцеве рішення про придбання ваг залишається за майбутнім власником. Щодо матеріалу можна сказати, що найдешевшими є ваги з пластиковим корпусом, однак такі ваги можуть не відрізнятися достатньою довговічністю зважаючи навантажень на них і крихкості пластику.

Підлогові ваги можуть також виготовлятися з металу та інших сплавів, однак такі ваги коштуватимуть значно дорожче. Великого поширення набули скляні ваги, проте такий тип ваг вимагає більшого догляду за ними, ніж інші типи ваг. При виборі ваг зверніть увагу на матеріал підкладки, на яку ви будете ставати ногами. При дотику до нього ви повинні відчувати тепло, а не холод. Найбільш дорогі підлогові ваги мають спеціальні вставки з дерева, які є естетичними і теплими при дотику.
Якщо ви плануєте ставити ваги у вологому приміщенні, наприклад, у ванній чи сауні, звертайте свою увагу на вологозахищеність корпусу.

Роздільне харчування за методом доктора Хея

Вільям Хей виробив дієву систему харчування, яка зробила його відомим.

Однак він завжди підкреслював , що не відчинив нічого нового, а просто використовував і узагальнив знання, здобуті раніше іншими лікарями: керуючись здоровим глуздом, зібрав накопичений досвід в одну корзину.

Більше того, незважаючи на велику кількість видужали пацієнтів, він жодного разу не заявивши, що вилікував якусь хворобу. Розповідаючи про випадки зцілення, він робив особливий наголос на тому, що правильна система харчування не лікує, а лише усуває перешкоди на шляху внутрішніх сил організму.

Основна ідея "Нової ери здоров'я" проста: як би не були різні наші хвороби, вони всі мають одну основну причину - хімічні руйнівні процеси, що йдуть в організмі. Створюються вони з-за великої кількості кислих кінцевих продуктів травлення.

Організм не в змозі багаторазово переробляти великі обсяги їжі, він змушений їх накопичення, в результаті чого розвивається самоотруєння (кислотний автотоксикозом). Це призводить до зниження в організмі життєво важливого лужного запасу, що, в свою чергу, веде до ослаблення здоров'я. "Медична наука не помічає такого акумулювання, - писав доктор Хей,-до тих пір, поки не розвинеться певна патологія, хвороба".

Він навчав своїх пацієнтів, що існують основні причини акумулювання кислих кінцевих продуктів травлення:

споживання занадто великої кількості м'яких яса;

надмірне вживання рафінованих вуглеводів - продуктів з білого борошна, рафінованого цукру і рафінованих вуглеводів будь-якого типу;

нехтування законами хімії; запори.

Хоча у багатьох людей, особливо у молоді, виробляється толерантність, або витривалість, по відношенню до одночасного вживання несумісних продуктів (як-виробляється толерантність до збільшенням доз збуджуючих отрут), все це відбувається за рахунок значних втрат життєздатності. Придбана толерантність неприродна, але цілком успішно може бути ліквідована. Тоді, підкреслював доктор Хей, ви вже не зможете повернутися до практики змішування крохмалю і білка без того, щоб ваш шлунок не просигналізував вам, що ви нікого помилку, яку ви, ймовірно, не повторіть".

Він обіцяв, що буде достатня двох тижнів, щоб переконати в цьому будь-якого, і нагородою за зусилля буде збільшена життєздатність.

Доктор Хей ніколи не забував нагадувати про важливість інших помічників здоров'я - свіжого повітря, фізичних вправ, щоденних ванн , сонячного світла, повноцінного відпочинку. І, звичайно, про душевний комфорт: "Тільки тоді, коли тіло і розум знаходяться в стані гармонії, з'єднання являється можливість для духовного розвитку, того не забувайте, що духовне начало людини стоїть на першому місці, інтелектуальне на іншому, а фізичне на третьому; і тільки коли одного і третє початку перебувають у гармонії, з'єднання являється основа для духовного розвитку ".

Система доктора Хейя складається з п'яти важливих правил:

1. Крохмаль і цукор не можна їсти з білками і кислими фруктами в один прийом їжі.

2. Овочі, салати і фруктидолжни займати в раціоні основне місце.

3. Білки, жири і крохмалисту їжу дозволяється їсти в невеликій кількості.

4. Треба їсти тільки цільне зерно і нерафіновану крохмалисту їжу. Слід виключити всю рафіновану їжу (особливо білу муку, цукор і всі продукти, зроблені з них), а також маргарин.

5. Між прийомом їжі різної структури повинен бути інтервал не менше 4-4,5 години. Головне правило - не змішувати вуглеводи з білками і кислими фруктами.

Дієта Хейя виключала з меню пацієнтів м'ясо, рибу і яйця і дозволяла один раз в день з'єднання їсти печену картоплину, один шмат підрум'яненого пшеничного хліба і соковиті фрукти

Доктор Хей рекомендував висівки, зародкові зерна пшениці, морську капусту, риб'ячий жир. Казав, що необхідно повністю відмовитися від чаю, кави, спецій, оцту і алкоголю, особливо солодкого вина і лікеру.

Навчав хворих уважно стежити за станом кишечника, регулярно спорожняти його, при необхідності застосовуючи клізму (1,5 л прохолодної води).

Що об єднує жінок, які стежать за стрункістю своєї фігури і люблять готувати багато нових різноманітних страв? Ваги! Якщо перші вимірюють свою вагу за допомогою цього пристрою, то другі мають можливість отримати точну інформацію про вагу продуктів, що дозволить дотримати рецептуру того чи іншого блюда. Сьогодні ми поговоримо про те, як вибрати ваги - хороші, точні, зручні і красиві.

Будь ваги мають ряд основних характеристик, відповідно до яких потрібно вибирати пристрій: основа (механіка або електроніка), похибка вимірювання, максимальна вага, об'єм ваг і їх пам'яті, додаткові функції і дизайн.

Це підлогові ваги. Як вибрати їх правильно? Розглянємо все по пунктах.

Тут мається на увазі механічні або електронні ваги. Механічні ваги працюють за рахунок тиску на пружину, яка змушує рухатися вимірювальну стрілку в тому чи іншому напрямку. Плюси механічних ваг: зручність і простота у використанні, низька вартість, не вимагають додаткових грошових витрат на батарейки та електроенергію. Мінуси механічних ваг: мала кількість функцій, велика похибка у вимірі.

Робота електронних ваг значно складніше і багатофункціональними. Плюси електронних ваг: мають окреме табло, на яке виводиться результат вимірювання; мала погрішність у вимірі; можливість додаткових корисних функцій; стильний дизайн. Мінуси електронних ваг: висока, в порівнянні з механічними, вартість; вимагають додаткових витрат на електроенергію або батарейки.

Електронні ваги сучасні, дають найбільш точні результати, допомагають визначити безліч інших параметрів, крім ваги. Якщо Ви збираєтеся купувати саме такий пристрій, то Вам необхідно знати, як вибрати електронні ваги. Вісь деяка інформація про них:

1. Додаткова функція таких ваг - запис і зберігання результатів зважування. Просунуті ваги можуть зберігати до декількох історій ваги різних людей. Тобто, вагами можуть користуватися кілька людей, при цьому зберігаючи результат шкірного зважування. І кожен з них зможе подивитися, яким чином змінювався його вага протягом будь-якого часового періоду. Такі ваги точно зберігають цю інформацію, не дозволяючи їй змішуватися з даними про інше користувача. "Розумні" ваги навіть здатні розпізнавати того чи іншого користувача по зважуванню. Звичайно, чим більше інформації про різні користувачах можуть зберігати ваги, тим дорожче вони коштують. Тому, якщо Ви обираєте ваги лише для себе, простіше відмовитися від цієї функції. Якщо у Вас велика сім'я, і ??всі хочуть знати свою вагу, то беріть саме такі ваги.
2. Найбільш сучасні ваги також оснащені спеціальним аналізатором, який здатний вираховувати індекс маси тіла і визначати, чи достатній він у Вас чи ні . Також він здатний проаналізувати розподіл м язів, кісткової тканини, жиру і вказати, де їх недолік, а де - надлишок.
3. Функція контролю за вагою. Хороші ваги зберігають у собі інформацію про вагу свого користувача і вираховувати вагову норму для нього. Якщо раптом при якому-небудь зважуванні маса виявиться нижче або вище нормальних показників, ваги оповістять Вас про це тривожними сигналами.
4. Наявність монітора дозволить Вам зручно стежити за своєю вагою. Він розташований так, щоб Вам було зручно спостерігати за показниками, не нахиляючись і не присідаючи. У цьому перевага електронних ваг. Адже такі рухи здатні спотворити результати зважування, альо смороду неминучі, якщо Ви зважуєтеся без сторонньої допомоги на механічних терезах.
5. Автоматичне включення або виключення - є і така функція, але вона скоріше приємний бонус, ніж дійсно важлива і корисна річ.
6. Дизайн. Зараз ваги роблять в різних стилях і з різних матеріалів. Ви можете вибрати будь-які: класичні, прості, чудернацькі, з дерева, каменю і т.д.

При виборі ваг керуйтеся кількістю осіб, які будуть ними користуватися, особистими перевагами і очікуваннями. Якщо Вам необхідний тільки точній результат власної ваги, то вибирайте простенькі класичної форми ваги, але хорошої фірми. Якщо Ви бажаєте серйозно зануритися у здоровий спосіб життя і стежити за здоров ям свого тіла, то додаткові функції як не можна краще допоможуть Вам.

Як правильно вибрати ваги, щоб вони давали найбільш точні свідчення? Знайте і купити ваги з найменшою похибкою. Пам " ятайте, що стовідсоткової вимірювання чистоти не буває. Якщо в документації приладу написано саме так, то виробник полукавіл, і такі ваги краще не брати. Ваги початкового класу здатні помилятися на 500 м., більш просунуті - на 300-100. Крім того, у деяких ваг буває подвійна похибка, яка теж повинна бути вказана. Наприклад, у вимірі ваги до 100 кг. похибка одна. А при вимірі ваги понад 100 кг. вона стає ще більше, що пов'язаність язано з великою вагою.

Терези - не всесильні прилад, і в кожного з них є максимально допустима вага, вище якого смороду виміряти не зможуть. Вибирайте найбільш відповідні для Вас параметри. Зазвичай максимальна вага коливається від 100 до 220 кг

Такі основні характеристики підлогових ваг. Зрозуміло, що чим більше функцій, ніж смороду точніше і різноманітніше, тим дорожче буде коштувати прилад.